Termine einzeln buchbar - Beitrag 30 € ( ermäßigt 20 € ) - im Rosenhaus in Oldenburg - Wasser & Tee stehen für dich bereit - Anmeldung über "Anmeldung" oder per Mail
Es gibt Zeiten im Leben, in denen sich alles ein wenig zu viel anfühlt.
Zeiten, in denen wir Halt suchen, ohne genau benennen zu können, was uns fehlt.
Der Herzensraum ist ein Ort für Frauen, die innehalten möchten. Ein Raum zum Ankommen, zum Durchatmen und zum Sortieren dessen, was gerade da ist.
In der Gemeinschaft entsteht Raum für Austausch, für Zuhören und für ehrliche Worte. Für das, was dich bewegt – ganz gleich, wie groß oder klein es von außen erscheinen mag.
Hier musst du nichts leisten und nichts erklären.
Du darfst kommen, wie du bist – mit Klarheit oder mit Fragen, mit Stärke oder mit Müdigkeit.
Kein Thema ist zu klein.
Kein Gefühl ist unbedeutend.
Was dir schwerfällt, hat seine Berechtigung.
Was dich beschäftigt, darf hier Platz finden.
Du bist genauso richtig, wie du bist.
Nicht erst, wenn du alles sortiert hast.
Nicht erst, wenn du „stark genug“ bist.
Sondern genau jetzt.
Die Anmeldung erfolgt im Vorfeld. Die Plätze sind bewusst auf sechs bis acht Frauen begrenzt, damit der Raum persönlich und geschützt bleibt.
Wenn du unsicher bist, ob der Herzensraum gerade zu dir passt, melde dich gern für ein kurzes persönliches Gespräch.
Die Abende im Herzensraum haben einen achtsamen Rahmen und einen roten Faden, der Orientierung gibt. Gleichzeitig bleibt Raum für das, was sich in der Gruppe zeigt.
Alles darf entstehen.
Nichts muss.
Ablauf vom Herzensraum-Abend
Die Herzensraum-Abende sind offen gestaltet. Jeder Abend steht für sich und ist zugleich Teil eines größeren Ganzen.
Zu Beginn gibt es Raum zum Ankommen – ein Moment zum Durchatmen, zum Sammeln und zum bewussten Ankommen bei dir selbst. Von dort aus führe ich behutsam in das jeweilige Thema des Abends ein. So entsteht ein achtsamer Rahmen, der Orientierung schenkt und gleichzeitig Weite lässt.
Im weiteren Verlauf entsteht Zeit für Austausch, Impulse und für das, was die Gruppe gerade bewegt. Hier darfst du erzählen, was dich beschäftigt – ohne dass jemand deine ganze Geschichte kennen muss. Du darfst einfach da sein, mit dem, was gerade da ist.
Vielleicht erlebst du, dass andere Frauen ähnliche Gedanken oder Gefühle kennen. Vielleicht öffnen sich neue Perspektiven. Vielleicht fühlt es sich entlastend an, gehört zu werden – oder einfach nur zuzuhören.
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest. Sprechen darf sein. Schweigen genauso.
Der Abend ist auf zwei Stunden angelegt und findet darin einen ruhigen, bewussten Abschluss.
Du kannst einmal teilnehmen, regelmäßig kommen oder nach einer Pause wieder einsteigen. Es braucht keine Vorerfahrung und keine Vorbereitung.
Und manchmal ist es stimmig, einen Gedanken oder ein Anliegen in einem Einzelgespräch weiterzubewegen. Auch dafür ist Raum.
Meine Angebote im Herzensraum
„Verletzlichkeit ist keine Schwäche.
Sie ist Mut.“
Brené Brown
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